1：まとめらいぶ：2015/09/24(木) 15:54:57.16ID:qOEKcme/0.net BE:284465795-PLT(12000)
孤独感から抜け出せないたくさんの人々は、
そのせいでネガティブなスパイラルから
抜け出せないようです。



このような人々は、孤独感を感じているのにも関わらず、
友人や他人から否定されるのを恐れ、社会の相互関係から
離れてしまいがちだそうです。

研究者によると、

1.自身の拡張（その気にならなくても、誘われたら断らない）
2.行動の計画を持つ（自分自身に物事を動かす力があることを忘れないこと）
3.選択（誰とでもではなく、共通の話題などのある人選の選択が有効）
4.ベストを期待する
　（思いやりと善意を尽くすことが相手のそれを引き出すのに一番だということを知る）

が嫌なスパイラルから抜け出す4つの方法だそうです。

【SCIENPOST】
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