1：まとめらいぶ：2015/06/14(日) 23:26:53.10ID:ey8NvuhA0.net BE:215630516-PLT(15000)
暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、
ウーマンウェルネス研究会によると、ごはん茶碗１杯（約150g）が
250kcal前後なのに対し、そうめん1人前（2束約100g）は
350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

　のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、
その材料は小麦と塩。そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、
炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。また、おかずを
付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に
高カロリーの食事になってしまうという。

【eltha】
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